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亚健康自测

现代都市人生活压力大，越来越多的人出现了亚健康状态，尤其是白领更为严重，想知道自己是否处于亚健康状态吗?测试一下吧！

1.是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？

是的

不是

2.“将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

是的

不是

3.是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？

是的

不是

4.是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？

是的

不是

5.是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？

是的

不是

6.免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

是的

不是

7.是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。

是的

不是

8.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

是的

不是

9.精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。

是的

不是

10.脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

是的

不是

    

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